🌕 Mois 1 & 2 : Prendre place !  

 

Les deux premiers mois de Be&Shine marquent le point de départ de ton réalignement. Tout y est pensé pour que tu reconnectes à toi-même, que tu oses t’octroyer du temps et que tu reprennes ta juste place dans ta vie.

🧭 1. Lancement en douceur : rencontre, intention, ancrage

Dès ton entrée dans le programme, nous nous retrouvons en coaching individuel pour faire connaissance, poser tes intentions, définir ensemble l’objectif que tu aimerais atteindre d’ici 6 mois, et créer un espace de confiance rien qu’à toi.

✨ 2. Soin énergétique & massage du dos émotionnel

Tu vivras ensuite un moment clé de ce début d’accompagnement : un soin énergétique profond, pour entrer en lien avec ton corps, ton âme et tes énergies.
Ce soin se déroule en trois temps :
1. Un échange d’ouverture où l’on pose des intentions, où les cartes peuvent nous guider.
2. Un massage émotionnel du dos, pour libérer les tensions cristallisées et te permettre de relâcher ce qui n’a plus lieu d’être.
3. Un retour d’ancrage, durant lequel je t’explique ce que ton corps m’a transmis.

🔮 3. La découverte de ton énergie de l’année

Je t’enverrai un audio personnalisé basé sur ta Matrice d’Énergie, pour t’expliquer l’énergie dominante de ton année : ses défis, ses opportunités, et comment la manifester concrètement. C’est un véritable phare intérieur pour naviguer cette période.

👭 4. Deux cercles de femmes pour poser les fondations

Lors de ces deux premiers cercles, la sororité s’installe. Tu n’es plus seule.
• Premier cercle : méditation de libération + rituel pour te délester de ce qui te pèse. On fait de la place.
• Deuxième cercle : méditation de visualisation de ta vie rêvée. On tisse des liens, on s’autorise à rêver grand.
Ces cercles sont de puissants tremplins vers l’authenticité, le partage, la reconnexion.

📖 5. Le workbook “Reprendre place”

À l’issue de ces rencontres, tu recevras ton premier workbook.
À l’intérieur :
• des exercices concrets pour t’aider à te créer du temps et poser des limites,
• des témoignages de mon propre chemin,
• des ressources inspirantes : livres, podcasts, pistes à explorer,
• un exercice d’observation de ta journée type, pour voir ce qui te nourrit… ou t’épuise.

🧘‍♀️ 6. Workshop Yoga avec Frédérique Hellin

Un atelier exceptionnel pour revenir dans ton corps, t’ancrer dans l’instant, te reconnecter au souffle de vie. Une expérience douce et vivante, idéale pour commencer à habiter pleinement ton espace.

🧩 7. Journée thématique : L’Ennéagramme

Nous partons à la rencontre de ta structure de personnalité, de tes automatismes inconscients, de ce que tu as mis en place pour “fonctionner” dans le monde.
Grâce à cet outil, tu vas :
• mettre des mots sur tes mécanismes,
• comprendre tes forces et tes zones de fragilité,
• commencer à t’accepter pleinement.

À l’issue de cette journée, tu recevras ton “kit de survie de ta base” (ta structure Ennéagramme), avec des pistes pour évoluer dans le respect de qui tu es.
Un coaching individuel dédié te permettra ensuite d’approfondir cette découverte et de répondre à tes questions.

📅 8. Premiers coachings de groupe & communauté privée

Nos coachings de groupe commencent dès ce mois ! Ils te permettront de :
• rester motivée,
• partager ton avancée,
• recevoir des challenges doux mais puissants dans notre groupe Facebook privé,
• et surtout : être soutenue à chaque pas.

🎁 9. Un cadeau surprise chaque mois

Parce que chaque détail compte, tu recevras aussi un petit présent surprise… Une touche de magie supplémentaire pour nourrir ton chemin intérieur ✨

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🌑 Mois 3 : Surpasser ses peurs ​

Après avoir repris ta place, il est temps de faire face à ce qui t’en empêche encore : la peur.

La terrible peur, celle qui nous fige, qui sabote nos élans, qui nous fait croire qu’on n’est pas capable… alors qu’en réalité, elle ne cherche qu’à nous protéger. Le problème ? C’est qu’elle s’active souvent là où il n’y a aucun danger réel. Juste un cerveau en mode survie, qui réagit à des blessures d’enfance.

Ce mois-ci, on ne va pas fuir la peur. On va l’observer, la comprendre… et la dépasser.

😱 1. Explorer l’origine de tes peurs inconscientes

À travers un workbook puissant et nos coaching de groupe, on va partir à la racine.
🌀 Un voyage régressif pour comprendre ce qui s’est figé en toi avant l’âge de 15 ans.
🧠 Pourquoi ton cerveau te fait croire que c’est dangereux d’agir, de te montrer, de rêver ?
🔥 Et surtout… comment lui dire : « Bullshit, laisse-moi vivre ! »

🎯 2. Des lives et des challenges pour passer à l’action

Chaque live de coaching collectif sera l’occasion de creuser une peur spécifique et de voir comment elle te freine aujourd’hui.
À la suite de chaque rencontre :
→ des mini-challenges concrets pour passer à l’action,
→ des prises de conscience,
→ des victoires à célébrer.

Et ce n’est pas tout…

📱 3. Un fil rouge dans notre groupe privé

Chaque semaine dans notre groupe Facebook, tu trouveras :
• des questionnements puissants pour t’interroger,
• des citations à méditer,
• et de petits défis transformateurs pour continuer à avancer, à ton rythme.

Tu ne seras jamais seule. Le groupe est là, vivant, inspirant, encourageant. On avance ensemble.

🔍 4. Journée thématique : les sous-types de l’Ennéagramme

Tu pensais qu’il y avait 9 profils en Ennéagramme ? Surprise : il y en a 27 !
Chaque base est associée à un sous-type :
• Survie (besoin de sécurité)
• Tête-à-tête (relation fusionnelle)
• Social (rapport au groupe)

🌱 Cette journée est là pour t’aider à affiner ta connaissance de toi. Tu vas découvrir comment tu fonctionnes dans tes relations, ton quotidien, tes décisions, et surtout comment tu peux te libérer des schémas automatiques qui te freinent.

Et parce que la compréhension ne suffit pas toujours à débloquer ce qui est figé à l’intérieur de nous…
➡️ Tu bénéficieras ensuite d’un coaching individuel avec moi, en ligne ou en présentiel, pour venir mettre des mots sur tes prises de conscience, dénouer les résistances encore présentes, et déverrouiller ensemble ce qui doit l’être.

Et je te le dis tout de suite :
🛑 Pas de théorie indigeste ici.
Oui, je suis passionnée de développement personnel, mais ce qui m’importe, ce n’est pas que tu comprennes avec ta tête.
Je veux que tu ressentes, que tu vives, que tu expérimentes qui tu es, dans ton corps, dans ton cœur, dans ton énergie.

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🌊 Mois 4 : Emotions - Le grand plongeon & découverte de ton Human Design

Maintenant que tu as repris ta place et que tu commences à dépasser tes peurs… il est temps d’aller voir ce qui bouillonne en profondeur : tes émotions.

Dans notre société, on nous apprend à les taire, à les contrôler, à ne pas “trop” ressentir.
Mais chez Be&Shine, on va faire l’inverse : plonger dedans à cœur ouvert, pour comprendre ce qu’elles ont à te dire, pour les accueillir… et surtout, pour les laisser te guider.

💥 1. Un mois pour arrêter de te juger

Les émotions, ce ne sont pas des faiblesses.
Ce sont des boussoles intérieures.
Quand tu les comprends, elles te montrent ce qui compte vraiment pour toi.
Quand tu les écoutes, tu reprends le pouvoir.

Durant ce mois, on va :
• explorer les 5 grandes blessures émotionnelles (selon Lise Bourbeau),
• apprendre à identifier ce qui est activé chez toi,
• et surtout, comprendre comment faire la paix avec tes mécanismes de défense.

Parce qu’il est temps de te désidentifier de ta blessure, de redevenir actrice de ta vie émotionnelle.

📖 2. Un workbook comme une immersion vivante

Tu recevras un workbook puissant et sans chichi, conçu comme un laboratoire intérieur.
À l’intérieur :
• des apports concrets, digestes mais jamais tièdes,
• des exercices percutants et originaux pour aller rencontrer tes émotions en profondeur,
• des outils issus de la Communication Non Violente,
• une fiche de lecture du livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi.

Ce n’est pas un carnet mignon. C’est une plongée viscérale et lumineuse dans ce qui fait battre ton cœur.

🔮 3. L’après-midi intuitive avec Cathy Misson

Ce mois-ci, tu vivras aussi une expérience à part :
✨ Une après-midi intuitive guidée par Cathy Misson, médium et facilitatrice d’éveil.
Pendant trois heures, elle t’emmènera dans un espace hors du mental, pour :
• réveiller ton intuition,
• écouter ta guidance intérieure,
• te faire confiance,
• et te reconnecter à cette petite voix en toi que tu as trop longtemps mise de côté.

C’est doux, c’est mystique, c’est intense.
Et souvent, c’est un tournant dans le parcours.

🌟 4. La découverte de ton Human Design

Ce mois marque également l’entrée dans le Human Design : un outil de connaissance de soi profondément transformateur.
Je te guiderai à travers :
• une conférence d’introduction aux 4 types énergétiques et à leur stratégie,
• la réalisation de ton analyse Human Design complète : type, stratégie, autorité, centres, canaux, profil, définition, mission de vie, croix d’incarnation, etc.
• la remise d’un PDF personnalisé de minimum 40 pages, à garder comme une carte de navigation pour les mois (et années) à venir.

💬 5. Un coaching individuel de 2h pour intégrer

Tu bénéficieras d’un coaching individuel de deux heures avec moi, centré sur ton Human Design.
On prendra le temps de revenir sur ce qui t’éclaire, ce qui t’intrigue, ce qui te débloque.

Ce coaching est enregistré, et tu pourras me poser tes questions à tout moment après.
Ce n’est pas une lecture figée. C’est une rencontre avec qui tu es profondément.

Un mois dense. Un mois transformateur.
Un mois où tu ne “comprends” pas juste…
Tu ressens, tu reconnectes, tu incarnes.

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💸Mois 5 : Argent, abondance & week-end Ikigai ​

Ce mois-ci, on ose parler d’un sujet qui dérange… mais qui est au cœur de notre liberté : l’argent.

Oui, on va parler d’abondance.
Oui, on va parler de loi de l’attraction.
Et surtout : on va aller chercher tout ce qui t’empêche encore de recevoir.

✨ 1. L’abondance, c’est d’abord une énergie

Je ne suis pas experte en loi de l’attraction.
Mais je l’expérimente, chaque jour.
Et je peux te dire une chose : quand je fais une demande alignée, qui vibre avec qui je suis vraiment… la vie me répond.
Parfois même, c’est comme si l’univers déposait ce que j’ai demandé… sur un plateau d’argent.

Et je veux que tu puisses vivre ça, toi aussi.

Ce mois-ci, on va :
• déconstruire tes croyances limitantes autour de l’argent,
• reprogrammer ton rapport à la valeur, à la réception, au “je mérite”,
• et surtout, t’ouvrir à la possibilité que l’argent peut circuler avec joie et fluidité.

📖 2. Un workbook transformateur

Tu recevras un workbook riche et concret, pour t’aider à :
• identifier tes blocages profonds,
• reprogrammer ton mindset autour de l’abondance,
• relier spiritualité et argent sans culpabilité,
• poser des intentions puissantes,
• et aussi… faire le tri dans tes finances grâce à des outils pratiques et bienveillants.

Parce qu’il n’y a aucune contradiction entre énergie et Excel

💬 3. Coachings de groupe : croyances & blessures liées à l’argent

Premier coaching : on vient secouer les fondations.
Tu vas identifier la croyance limitante qui te freine aujourd’hui (“je dois travailler dur pour mériter”, “je ne mérite pas de recevoir”, “l’argent est sale”…).
Et ensemble, on va :
• la déconstruire,
• la reformuler,
• et ancrer une nouvelle croyance qui vibre avec ta vérité.

Deuxième coaching : retour aux blessures.
Tu vas reconnecter avec les expériences passées (souvent très jeunes) qui ont façonné ton identité. On pratiquera un protocole de libération émotionnelle, centré sur ton enfant intérieur, pour que tu puisses débloquer l’énergie de réception à sa racine.

💼 4. Workshop Budget avec Yungja Dassy

Parce que manifester, c’est bien… mais gérer, c’est mieux.

Yungja t’offrira un atelier concret et inspirant pour :
• poser les bases d’un budget sain,
• mieux gérer tes dépenses,
• apprendre à économiser sans frustration,
• et t’organiser avec simplicité.

🗺️ 5. Le week-end Ikigai à Vévy-Wéron

Et pour clôturer ce mois… tu vivras un moment-clé de ton parcours Be&Shine :
le week-end Ikigai, à la ferme de Vévy-Wéron (à Wépion), dans un habitat groupé en pleine nature.

Durant deux jours, tu exploreras en profondeur :
• ce qui te fait vibrer,
• ce que tu es venue incarner,
• ce qui te met en mouvement le matin.

À travers :
• des exercices concrets,
• des jeux,
• des méditations guidées,
• des tests de personnalité,
• et des espaces créatifs,
tu partiras à la rencontre de ton Ikigai — cette zone magique où tes talents, tes valeurs et ta mission se rencontrent.

Tout est inclus : repas et collations.
Et tout est pensé pour que tu ressortes de ce week-end claire, ancrée et inspirée.

Ce mois t’invite à faire la paix avec l’argent…
Mais aussi à retrouver ta boussole intérieure.
Tu vas libérer. Tu vas poser des choix.
Et tu vas surtout te rappeler que tu es là pour beaucoup plus qu’un simple compromis.

 

✨ Mois 6 : Estime de soi, révélation & passage 

 

Ça y est.

Tu es arrivée là.

À la fin de ce voyage.

Mais surtout : au début d’une nouvelle version de toi.

 

Ce dernier mois, c’est le mois de l’amour de soi.

Pas celui des livres de développement perso.

Celui que tu ressens dans chaque cellule, celui que tu portes quand tu oses enfin être pleinement toi.

 

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🌸 1. L’estime de soi : le vrai visage de ta puissance

 

Ce mois-ci, on ne joue plus.

On va faire la clarté entre trois notions fondamentales :

• La confiance en soi (faire),

• L’estime de soi (être),

• L’amour de soi (incarner).

 

Durant nos coachings de groupe, on ira explorer en profondeur ce que ces mots signifient pour toi.

On ira voir ce qui t’empêche encore de te voir pleinement, de te reconnaître, de t’autoriser à rayonner.

 

Je te proposerai deux challenges puissants pour aller encore plus loin.

Des défis intimes, profonds.

Je ne t’en dis pas plus ici. Mais je te promets qu’ils ne laisseront rien intact.

Tu sortiras de ce mois habitée, réalignée, affirmée.

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🧭 2. Journée Ennéagramme : l’expansion intérieure

 

Lors de notre troisième et dernière journée autour de l’Ennéagramme, tu comprendras enfin que tu n’es pas qu’une “base”.

 

Tu vas rencontrer les autres facettes de toi-même.

Celles que tu actives naturellement.

Celles que tu pourrais choisir d’activer en conscience.

 

💡 Parce que dans chaque situation, tu peux choisir la version de toi qui va t’aider à évoluer positivement.

Tu es multiple. Tu es riche. Tu es vaste.

 

Comme toujours, on reste dans du concret. Pas de théorie : de l’expérience, de l’incarnation, du vivant.

Cette journée est dense, intense, profondément transformatrice.

Tu repartiras avec une vision éclatée de ton potentiel.

 

🎨 3. Peinture de l’âme avec Claudia Arendondo

 

Et puis… viendra le moment de lâcher les mots.

De laisser l’âme parler.

 

Pour notre dernier workshop, Claudia Arendondo te guidera dans une méditation profonde, une plongée dans ton monde intérieur, un espace suspendu hors du temps.

 

Puis tu prendras un pinceau.

Et tu laisseras ton âme s’exprimer.

 

Pas besoin d’être artiste.

Juste d’écouter, ressentir, laisser faire.

 

Ce moment est d’une intensité rare.

Tu reçois un message de ton âme. Tu le vois. Tu le peins.

Et quelque chose s’ouvre en toi pour de bon.

 

🌿 4. Dernier soin énergétique & massage émotionnel

 

Pour clôturer en douceur…

Tu vivras un dernier soin énergétique, couplé à un massage du dos émotionnel.

 

Un soin pour venir libérer tout ce qui a été traversé.

Pour t’alléger.

Pour intégrer.

Pour te mettre en route vers la suite.

 

Tu repartiras libre, sereine, vibrante.

 

🤍 5. Cercle de clôture & célébration

 

Et parce que certaines femmes du programme me l’ont demandé avec le cœur…

Parce que ce lien est précieux, et qu’il mérite d’être honoré…

 

Nous vivrons ensemble un dernier cercle de femmes, chaleureux, authentique, symbolique.

 

Un moment pour :

• revenir sur ce que nous avons traversé ensemble,

• nous reconnecter à tout ce qui a été vécu,

• célébrer nos transformations,

• et nous aimer. Simplement. Profondément.

 

Ce sera doux. Ce sera fort. Ce sera vrai.

Et ce sera la plus belle façon de clôturer cette aventure sacrée.

 

Ce n’est pas la fin.

C’est un passage.

Un pont entre celle que tu étais et celle que tu es en train de devenir.

 

Tu es là.

Pleine.

Pleine de toi.

Et prête à briller. Pour de vrai.​​​​